金スマで取り上げられている
「佐久間健一」さん

「体幹リセットダイエット」


すごい人気ですね。
 
 
でも、
「体幹リセットって実際に効果があるのかな?」
 
 
あんな簡単なやり方で
本当に効果があるのかなと
少々疑問に感じます。
 
 
「体幹リセットダイエット」は
「一部ではあまり効果がない」
とかいう声もあるようですが・・・
 
 
「体幹」
を鍛えると
「痩せる」
とよく耳にします。

 
 
「サッカーの長友選手」
も言ってたような気がします。
 
「まずは、体幹を鍛えたらどうなるのか?」
気になったので調べてみました。
 

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体幹を鍛えることのメリット

 
 
・「肩こり」や「腰痛」の症状を和らげる
・「姿勢」が綺麗になる
・「骨盤」の歪みが取れる
・「筋肉」がつき「基礎代謝量」が増えてダイエットできる

「体幹ストレッチ」により
二の腕を鍛えることも出来ます。

 
 
メリットを見ていると
どう考えても
「体幹リセットダイエットは理にかなっている」
と思います。
 
 
では、一部の声で
「体幹リセットダイエットで痩せない」
とはどういう事でしょうか?
 
 
「体幹リセットダイエット」
は効果がないのでしょうか?

 
 
なかなか痩せないのには
どうも原因があるようです。
 
こんなツイートを発見!
 


 


 
2日目で筋肉痛が原因で
やめてしまったという人もいるようです。
 


 


 
効果がないとか痩せられないと
言ってる人は
筋肉痛や頭痛の辛さに耐えられず
「フェードアウトして途中で挫折」
しているからのようです。
 
頭痛に関しての対処は


 

「体幹リセットダイエット」

運動するから筋肉痛になってしまいますし、
正直、意思が弱いと続かなさそうです。

 

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体幹リセットダイエットの口コミ

 
楽天やアマゾンで
実際に本を購入して実践した人の
口コミでは高評価が多かったです。

 
体幹リセットダイエットは
きちんと実践し続ければ、
何らかの形で目にみえてくるようです。
そのため、効果がないと言った事はないようです。
 
 
効果が出るまで、
筋肉痛や頭痛になっても
耐えながら実践できるかどうかが問題です。
 
効果があったという人の声

・一か月経って、合計3キロ落ちた
・一週間後に、ウエストが思ったより細くなり
 二の腕も同様に引き締まりました
・全部で5分なので無理なく出来そう。
・普段使っていない筋肉を使うようになるので、代謝が良くなります。
・最初の2、3日は筋肉痛でしたが、
 今はむしろやった方が体がスッキリして動かしやすい!
・効果が目に見えて出てきたのは3か月後でした。
体重も3キロ落ち、従来の目標体重に戻りました!


 
 
体幹に関する動画を見つけました

 
私も体幹リセットダイエットしてみようかな?

 
筋肉痛や効果が感じられないのは
やり方や方法が間違っているとかではなくて
「体幹がまだ鍛えられていない」
という事のようです。
 
確かに、苦痛を感じると途中で止めたくなりますが
そこを乗り越えられないと駄目なんですね。
 
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最後まで読んで頂きありがとうございます。

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